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九江市婴之宝咨询服务有限公司
公司认证:
  • 公司地址:中国 江西省 九江市 浔阳区  南湖国际E座2102室
  • 企业类型:私营有限责任公司
  • 主营:月嫂服务、高端家政、催乳师服务等

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  • 联系人: 刘老师
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育儿嫂的产后瘦身妙方

创建时间:2018-06-13 09:37 浏览次数:243

生完宝宝之后减肥可不是一件容易的事情,若果你要快速的减肥,就需要抓住那么一小段减肥的较佳时机,在生完宝宝的六个月内没有减肥成功,要想再减下来就不是一件容易的事情。

对于女人来说,当妈妈的人生才是****的,但是在怀孕期间和怀孕之后的身材确实可悲的。捏着身上的那一把把的赘肉,也是十分头疼的事情?别忧伤,告诉你该怎样恢复你那曼妙的身材。



值得注意的是,产后的瘦身较佳时期

生完宝宝之后减肥可不是一件容易的事情,若果你要快速的减肥,就需要抓住那么一小段减肥的较佳时机,在生完宝宝的六个月内没有减肥成功,要想再减下来就不是一件容易的事情。

月子期坐完的是那个月左右,是产后妈妈紧肤塑身的关键时期了,这个时期要在饮食和运动上多下功夫。要保证少食多餐,多摄入果蔬、高纤,增强肠胃正常代谢,减少脂肪囤积,紧致腰围、臀围。

健身操:让你半个月看见明显的减肥效果

1、美化腰部、消除赘肉

2、强化腹肌及腰背的肌腱

3、左右两边伸展运动

4、美化背部线条,预防颈椎病

5、手脚并用可以让身体左右均衡

6、同时增加手部柔软度



加上产后瘦身汤****配合

冬瓜发菜瘦腿汤

食用功效:消滞清肠、消除腿部肥肿。

食物材料:带皮冬瓜、发菜、以及薏仁二两还有瘦猪肉。

育儿嫂的产后瘦身妙方

常用做法:

a.先把猪肉洗干净,切块;

b.然后发菜浸泡半小时,再把杂质清洗干净;

c.接下来就是冬瓜连皮切块,薏仁洗干净备用;

d.等到水烧开之后,便是把带皮冬瓜放入水中、以及瘦肉、薏仁等开大火煮十分钟后,转小火慢炖接近两个小时即可,便是放入发菜再煮十五分钟,加盐调味即可饮用。
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